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* INFORMACIÓN NUTRICIONAL: - Las proteínas son la base de toda dieta que se haga para promover el crecimiento muscular, ya que no se puede obtener la cantidad de proteína que necesitamos por medio de la comida (se necesitan de 2 a 3 g. de proteína por kg. de peso), recurrimos a los batidos que aceleran la recuperación del tejido muscular, refuerzan el sistema inmunológico y favorecen la pérdida de grasa. Las proteínas más avanzadas hoy día son las de suero (WHEY), que son las que se asimilan al 100%. Su disolución es perfecta y no requieren gran cantidad de líquido para disolverse. Además de ahorrar proteína, ya que se utiliza menos cantidad al ser mayor la asimilación. La mejor manera de tomarlas es al levantarnos, con el desayuno, después del ejercicio, para reponer el músculo deteriorado y antes de acostarse, para quitar el catabolismo muscular del ayuno nocturno. * PROTEÍNAS: |
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